Anda Mengalami Ini?

Skoliosis

Tubuh bungkuk

Lower back-pain

Nyeri punggung/backpain

Nyeri di pinggang atau pinggul

Sakit lutut atau telapak kaki

Muncul benjolan mengkhawatirkan di tubuh

Pencernaan tidak lancar

Susah tidur

Mau mulai olahraga tapi badan gak lentur

Sering kebas dan kesemutan

Pundak kiri dan kanan tidak sama tingginya

Khawatir terkena stroke karena jarang bergerak

Mengenal GoodBodyProject

Reset Postur Tubuh

Body Posture Reset merupakan solusi bagi masyarakat Jepang yang bekerja keras, karena penting bagi mereka memiliki tubuh yang fit untuk mendukung aktivitas sehari-hari. Berbeda dengan olahraga konvensional atau yoga, Body Posture Reset menggunakan gerakan-gerakan sederhana namun sangat efektif pada bagian tubuh. Gerakan-gerakan ini bertujuan untuk memperbaiki postur tulang belakang, fungsi tubuh, serta memperlancar kelenjar dan sistem pernapasan. 

Reset Nutrisi

Ayurveda sudah ada sejak ribuan tahun lalu. iIni merupakan sistem pengobatan berbasis herbal yang mendorong individu untuk menjalani gaya hidup sehat melalui pengaturan pola makan, olahraga teratur, tidur yang cukup, dan mengelola stres diri. Di GoodBodyProject, peserta akan mempelajari elemen-elemen dasar manusia serta kategorinya sehingga mereka dapat menentukan nutrisi, pola makan, dan gaya hidup yang sesuai dengan dirinya.

Pendampingan 30 Hari

Setelah mengikuti workshop GoodbodyProject, perubahan di tubuh Anda langsung terlihat dan terukur. Untuk hasil yang lebih optimal, selama 30 hari berikutnya peserta akan diberi akses ke database video gerakan-gerakan untuk dipraktikkan sehari-hari. Cukup dengan 10-15 menit setiap hari untuk berlatih gerakan tersebut, ditambah dengan kebiasaan minum air putih yang cukup dan mengkonsumsi makanan bernutrisi. Dan selama 30 hari peserta juga bisa berkonsultasi langsung dengan coach.

GoodBodyProject dirancang untuk memulihkan tubuh Anda melalui pendekatan yang menyeluruh. Dengan mereset postur tubuh, otot-otot yang jarang terpakai akan diaktifkan, sehingga meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan fisik secara keseluruhan. GoodBodyProject mengurangi ketegangan tubuh yang sering dialami akibat aktivitas sehari-hari dan me-release bagian tubuh yang mengalami ketidaklancaran, baik itu otot, jaringan, maupun kelenjar. Dan GoodBodyProject juga membangun kebiasaan makan yang sehat, agar Anda memperoleh nutrisi yang optimal bagi tubuh dan pikiran. Dipandu Coach bersertifikat dan berpengalaman, tubuh akan lebih tegap, lebih fleksibel saat bergerak, sehingga lebih percaya diri.

GoodBodyProject Telah Membantu Banyak Orang

Kak Wily awalnya pundak dan lehernya condong maju ke depan. Setelah mengikuti sesi private, pundaknya kini lebih tegap dan terlihat lebih nempel ke dinding. Kepala kak Wily juga lebih nempel ke dinding, menunjukkan bahwa posisi tubuhnya lebih seimbang dan stabil. Jarak antara leher dan dinding sudah mencapai level yang ideal, mengindikasikan adanya peningkatan pada postur tubuhnya.

Kak Anna awalnya mengalami skoliosis dengan derajat kemiringan yang cukup tinggi, yang membuatnya merasa tidak nyaman dan kesulitan dalam beraktivitas sehari-hari. Setelah mengikuti sesi private di GoodBodyProject, punggung kak Anna menjadi lebih lurus dan postur tubuhnya terkoreksi jauh lebih baik. Hasil ini diperoleh  hanya dengan 1x (satu kali) sesi private.

Tessy, peserta Batch 6 Jakarta

Glaniz, peserta Batch 6 Jakarta

Pita, peserta Batch 6 Jakarta

Rini, peserta Batch 8 Jakarta

Skoliosis berkurang

Pundak, leher dan punggung lebih tegap

Apa Yang Dilakukan Saat Workshop?

2. ANALISA POSTUR

Bagian ini membantu mengidentifikasi masalah fisik yang mempengaruhi gerakan dan keseimbangan tubuh. Keselarasan tubuh dievaluasi secara menyeluruh dari posisi kepala, leher, bahu, tulang belakang, panggul, dan kaki untuk mencari ketidakseimbangan atau postur yang salah.

1. DISKUSI & PEMAHAMAN KONDISI TUBUH

Bagian awal ini penting untuk memahami kebutuhan unik dari tubuh Anda, dan menentukan latihan yang paling efektif untuk tubuh. Sesi ini berdiskusi mengenai kebiasaan, postur buruk, serta mengidentifikasi masalah fisik, seperti nyeri,
ketegangan otot, atau keterbatasan gerakan.

3. RESET & RELEASE

Pada bagian ini dilakukan teknik pelepasan ketegangan otot. Dengan fokus pada Facia, Otot dan Lymph, teknik ini tidak hanya mengurangi rasa kaku tetapi juga meningkatkan mobilitas sendi, dan merupakan bagian penting dari workshop

4. EXERCISE

Latihan difokuskan pada penguatan inti tubuh, mobilisasi sendi, dan perbaikan postur secara lembut namun efektif dan melatih koordinasi gerak tubuh dengan pernafasan. Gerakan ringan ini dilakukan untuk membuka ruang gerak pada sendi, dengan fokus pada bagian tubuh yang kaku seperti bahu, panggul, dan tulang belakang. Teknik pernapasan yang alami juga dilatih untuk membantu relaksasi dan meningkatkan kapasitas paru-paru.

5. REVIEW

Keseluruhan worshop diakhiri dengan mengamati perubahan postur tubuh sebelum dan sesudah latihan. Kemudian coach akan memberikan tugas untuk latihan pribadi di rumah. Tugas latihan dilakukan selama 10-15 menit setiap hari, untuk memperkuat hasil workshop. Tujuan latihan pribadi ini untuk meningkatkan kecepatan perbaikan postur dan keseimbangan tubuh secara menyeluruh, serta membangun kebiasaan bergerak secara sehat.

Pilihan Workshop

Private Class

(Sesi selama 90 menit, one-on-one dengan coach)

Private class bersifat terapi, me-reset postur dan spesifik memperbaiki bagian tubuh yang bermasalah agar lebih nyaman dan mengurangi sakit. Sangat dianjurkan membentuk dan mengencangkan tubuh Anda, memperbaiki postur tubuh, meningkatkan kekuatan, fleksibiltas dan mobilitas sendi, mengurangi rasa nyeri pada sendi dan punggung, mengurangi stress dan kecemasan, dan masih banyak lagi.

Group Class

(Sesi selama 3.5 jam, dengan peserta 10-14 orang)

Group class mengajarkan gerakan-gerakan yang dapat dilatih sehari-hari agar postur tegap, bernapas benar dan tubuh lebih nyaman.

Group Class Batch Berikutnya

Batch 22 & 23 Jakarta

Sabtu, 3 Mei 2025, Ruang Putih Venue Bandung

Batch 20 & 21 Bandung

Sabtu, 17 Mei 2025, Studio Jakarta

PROMO TRIAL PRIVATE SESSION

1x TRIAL for only 900K

"Alhamdulilah tadi sudah ada perbaikan kak. Pas di rumah rasanya jalan tegak dan pandangan ke depan, biasanya nunduk. Latihan GoodBodyProject ngebantu banget."

Riyanti (peserta Batch 5 Bandung)

"Saya cocok dengan GoodBodyProject, badan lebih enakan dan langsung kelihatan perubahan posturnya."

Nuri (peserta private)

★★★★★

★★★★★

★★★★★

Ipeh (peserta Batch 5)

"Aku keluar dari rumah jam 7 pagi, trus baru pulang jam 10 malam. Sering ada appointment dengan klien. Biasanya badan udah berasa remuk, ini jam 10 malam masih seger. Rekor ini. Tubuh jadi fit seger sepanjang hari"